| HKSCA 格斗训练体系课程 | |
| 学 时 | 66学时 |
| 课程内容 |
格斗训练在大众健身中的应用、 格斗课程编排 |
| 课程概述 |
第一章 MMA全面格斗动作训练（1）格斗多选战架（2）多种拳法攻防 （3）膝肘用法攻防 （4）多种腿法攻防 （5）缠斗攻防 （6）摔跤攻防 （7）降服攻防法 第二章 MMA实战训练（1）MMA实战（2）战力实战 （3）摔跤实战 （4）柔术实战 （5）缠斗实战 第三章 MMA体能力量训练（1）核心力量训练（2）爆发力训练 （3）耐力训练 （4）适度抗击打训练 （5）体力训练 |
国职官方指定培训机构青鸟健身合作单位 体育行业国家职业资格培训基地编号NO.B.64003001007
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