国职官方指定培训机构青鸟健身合作单位    体育行业国家职业资格培训基地编号NO.B.64003001007

免费热线:400-6699-102

健身入门装备指南

文章来源:未知    时间:2019-01-04
您当前的位置:主页 > 健身攻略 > 健身专题 > 装备 > 健身入门装备指南
  

专业的健身房装备不仅可以让你看起来更“专业”,还可以保证健身的安全、舒适。

1、 准备一身速干面料衣服

不要再穿着你平时全棉T恤来健身啦,准备一件快干面料的衣服吧,全棉衣服在被汗水打湿后,黏在身上真的很难受。

2、准备一套健身护具

健身不单单只有跑步单车等这些有氧运动,适当的力量器械训练也是必不可少的,在你还没有熟练掌握各种器械的操作时,手套、护腕等都是最有效的防护装备。当然等你熟悉这些器械后,护具又变的更需要了,因为越大的重量、越高的频率就越需要保护。

3、准备一条自用健身毛巾

在你还没练出腹肌的时候,别再撩起你的衣服擦汗啦,老老实实的准备一块健身用的毛巾吧。满身大汗的你做训练时还能在器械座椅上垫上一块隔汗的毛巾,那绝对是素质和礼貌的体现。

4、准备一个运动水壶

就算考虑到环保,也别再带瓶装水了,自备一个运动水壶吧,如果嫌每次都背着水很重,可以到健身房再灌,现在大部分健身房都已经配备可以直接饮用的水了。如果有条件的,带上一个可以装蛋白粉(运动补剂)的水壶就更好啦。

文章图文素材来源于网络,如有侵权,请联系删除。

上一篇:没有了

下一篇:必要准备的健身用品